Maisha´s OM TO GO - In Verbindung kommen

00:00:00: Weg von Yoga-Klischees, aufgesetzten Glitzerkram und Pseudospiritualität.

00:00:06: Hin zu innerem Wachstum Balance & Tiefgang in Om

00:00:10: Mietz Alltag.

00:00:11: der Podcast von und mit Katharina Bock!

00:00:14: Liebevoll und alltagstauglich wirft Katharina einen Blick auf wertvolle Themen aus der Welt des Yoga – Balance, mentale Kraft und Lebensfreude.

00:00:23: Bist du bereit für Yoga mitten im Leben?

00:00:26: Ganz herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Omnids Alltag, Yoga jenseits der Klischees.

00:00:33: Ich bin Katharina Bock und heute noch mal mit einer Kurzfolge hier aus Roa, deswegen mit ein bisschen Vogelgeswitzer im Hintergrund und mit einem ja om to go wirklich Quarzimpuls.

00:00:48: Vielleicht ein paar Anregungen, Inspirationen hier für deinen Tag mit unserem auch Tagesmodo für heute im Retreat in Goa.

00:00:57: In Indien und heute ist unser Fokus den ich gerne für dich ja auch einmal kurz

00:01:06: erläutern mag oder immer so bisschen beleuchten

00:01:09: mag in Verbindung sein.

00:01:12: und was bedeutet das?

00:01:13: in Verbindung sein?

00:01:14: Also es sind alle so geflügelte Worte aus dem

00:01:17: Yoga-Kontext, wahrscheinlich auch gut bekannt für dich.

00:01:22: Und ja, was bedeutet dass?

00:01:23: Es hat zwei Aspekte die Verbindung mit dir selbst ein guter Verbindung zu sein.

00:01:32: da bietet die Yoga Praxis so viel an übers Spüren wahrnehmen atmen Meditation, Bedürfnisse wahrnehmen.

00:01:42: Gefühle wahrnehmen, Gedanken wahrnehmen und einfach an immer den Körper.

00:01:46: das ist der Dreh- und Angelpunkt mit dem Atem um so im Moment zu verankern.

00:01:51: ich verweise auf die letzte kleine om

00:01:53: to go Folge und

00:01:56: deswegen würde ich einmal mehr

00:01:58: für heute nochmal

00:02:00: diese Verbindung auch zur Natur zu unseren Mitmenschen

00:02:06: zu allen Wesen, Tieren.

00:02:08: Also allem was uns umgibt einmal in den Fokus rücken wollen.

00:02:12: weil es ist tatsächlich so im Ayurveda sagen wir immer gern Mikrokosmos ist gleich Makrokosmus und umgedreht oder auch wie ich in der Folge über die Rhythmen der Jahreszeiten auch gesprochen habe also alles was im Außen passiert wenn wir's vielleicht mal einmal mehr an der Natur ein bisschen fest machen wollen Passiert ja auch in unserem Inneren, also egal ob es jetzt kalt ist oder warm oder feucht oder trocken.

00:02:40: Aus Ayurveda-Sicht hat das alles... Also Ayurvederstädte ist schön da!

00:02:44: Es hat einen

00:02:45: Rieseneinfluss

00:02:46: auf uns und unser Sein.

00:02:48: Das

00:02:48: kennst du vielleicht auch von dem Appetit im Winter, vom Appetiten im Sommer die Lebensmittel, die da relevant sind usw.

00:02:54: Man kann das so ein

00:02:55: ganz...

00:02:56: feine Nuancen

00:02:57: auch wirklich bringen, Lebensmittel sind kühlend und so weiter.

00:03:00: Daauf hat man am Sommer Appetit dies Tage mehr Feuchtigkeit in sich usw.

00:03:05: Also das ist gar nicht der Punkt für heute.

00:03:09: Und zutiefst auch für mich ist es immer die Verbindung über die Natur schon an sich.

00:03:19: Spiritualität.

00:03:21: Also da vielleicht auch nochmal verwiesen auf den Podcast mit Timo Wal zu Spiritualität, das ist was ... Spiritualität ist so falsch verstanden oft!

00:03:31: Das is sowas Wunderbares und jeder der gern in der Natur Lebt eine Art von Spiritualität, auch wenn das vielleicht gar nicht so bewusst ist oder man irgendwie mit Spiritualität in irgendwelchen anderen Bereichen unterwegs ist.

00:03:46: Oder

00:03:47: manchmal auch Schubladen und Klischees.

00:03:49: Vielleicht kennst du das auch aus dem

00:03:51: Umfeld.

00:03:51: also... Wer die Natur liebt ist ein spiritueller

00:03:55: Mensch, würde ich mal hier sagen wollen.

00:03:57: Und deswegen ist vielleicht auch eine Einladung für dich heute oder an sich viertel in Alltag um in Verbindung zu sein wenn du nach draußen gehst.

00:04:06: Heute das geht auch super in jeder Stadt.

00:04:09: Du hast die Erde Die dich trägt immer und überall.

00:04:14: Das Gesetz der Schwerkhafte

00:04:16: wirkt auf uns Menschen Auf der Erde und alles auf

00:04:19: der Erde Und darauf ist Verlass und es gibt uns eine Kraft und Stärke.

00:04:25: Darauf können wir auch vertrauen, also dessen kannst du dir immer bewusst sein und dir so kleine Momente einfach auch schaffen im Alltag.

00:04:33: Immer und überall, wenn das gebraucht wird Erdung...

00:04:37: Geflügeltes Wort aus dem Johrer!

00:04:40: Und genau so natürlich dieses Element Luft.

00:04:44: Auch das wunderschön, wenn du mal nach oben schaust oder auch aus dem Fenster ein bisschen nach oben gerichtet.

00:04:51: Luft und Raum vielleicht.

00:04:53: Schau mal Richtung Himmel in diese Weite.

00:04:57: Das kennst du vielleicht auch wenn du wirklich auch in der Natur bist?

00:05:01: Oder zum Beispiel auch am Meer liebe ich das so dass es immer diese weite hat, diese unglaubliche Freiheit Und ja, eine raumvolle Möglichkeit.

00:05:13: Das ist vielleicht auch diese Weite... einfach dieser Raum und diese Freiheit, die dich auch trägt so

00:05:22: über das Luft-Element

00:05:24: hat auch eine Leichtigkeit oder Respekt von Leichtigheit.

00:05:27: Genau!

00:05:28: Das wäre Luft kannst du dir immer und überall holen für die Verbindung

00:05:33: um dich in Verbindung

00:05:34: zu spüren tatsächlich

00:05:36: mit dem

00:05:36: Außen.

00:05:37: also ich sage beides mit dir selbst ganz wichtige Basis und natürlich im Außen.

00:05:43: Und Wasserelement, also wenn du die

00:05:47: Möglichkeit hast auch da vielleicht gibt es ein Fluss in deiner Stadt einen kleinen

00:05:52: See oder Teich oder vielleicht magst du einfach unter der Dusche haben wir wunderbar dieses auch Plätschern der Geräusche von Wasser Neulich ausgelesen, super spannend.

00:06:06: Gibt es Studien, dass alleine dieses Geräusch von plätscherndem Wasser entspannend auf uns wirkt?

00:06:13: Auch ist egal im Bar zu Hause

00:06:16: genau so funktioniert wie am Wasserfall oder sowas.

00:06:19: Also Wasserquelle im weitesten Sinne

00:06:22: und auch vielleicht mit der Idee das Wasserelement wirklich zu spüren, dich zu reinigen oder dich auch mit dem Wasser zu verbinden.

00:06:30: Diese Verbindung zum Wasser zu spühlen also dass auch würde dich mit Element Wasser z.B.

00:06:38: in Verbindung bringen was ja unser Lebenselex hier ist.

00:06:41: Auch indem wir

00:06:42: größtenteils

00:06:43: bestehen was ganz viel auch mit unseren Emotionen zu tun hat.

00:06:49: Und Feuerelement, also auch das im Kleinen wie im Großen.

00:06:54: Ist es eine Kerze?

00:06:55: oder hast du die Möglichkeit

00:06:56: hoffentlich heute einmal die Sonne zu sehen?

00:06:59: Dann kannst du auch das Wärmende nicht genießen!

00:07:02: Also auch das ist Feuereliment pur und toll.

00:07:06: Es ist natürlich ein Lagerfeuer oder so was wenn du das schaffen kannst für dich oder auch mal in der Gruppe.

00:07:11: Das ist auch immer wunderschön

00:07:15: mit einer... ja ganz, ganz tiefen Qualität auch sich zu verbinden tatsächlich auch über die Elemente immer wieder so ein Wort aus dem Joghurt ist zu entladen.

00:07:29: Reinigen vielleicht auch innerlich so Dinge wirklich loslassen zu können.

00:07:33: Harte Lagerfeuer erst schnattern

00:07:35: alle miteinander

00:07:36: und dann wird es irgendwann ganz ruhig und alle gucken ins Feuer.

00:07:40: das ist eine Art von Spiritualität

00:07:44: Nicht mit ganz viel Bier dazu, aber genau.

00:07:48: Also das ist auch zutiefst

00:07:51: spirituell und verbindet dich mit der Welt, mit dem Leben.

00:07:56: Genau natürlich wie du mit allen Menschen verbunden bist mit allen Tieren die dich umgeben wesen.

00:08:03: also es kann man weiter.

00:08:04: also auch jede pflanze trägt eine energie in sich und das ist ja auch so ein große Schönheit im geschenk von yoga wirklich zu spüren.

00:08:14: diese energie dieser Dinger, also auch aus dem Yoga gesprochen oder aus dem Tantrischen Philosophie heraus ist ja ohm.

00:08:21: Deswegen wir das auch immer zum Beginn des Ausklangs der Yoga-Stunde gerne singen, ist ja wirklich diese aus Tantrischer Philosophien heraus dieser Urklang, der alles verbindet, aus dem alles hervorgeht und alles wieder dahin zurückgeht.

00:08:39: Und das sind wir zutiefst auch in der Metaphysik, also ich glaube auch jeder Metaphüßiger, jede

00:08:43: Metaphüsikerin ist am Ende auch immer in Spiritualität voll drin.

00:08:50: Könnt ihr mal fragen wenn ihr jemanden trefft?

00:08:52: Weil das so ist... Also wir wissen dass aus der Wissenschaft das beweist wirklich all diese Aussagen, dass wirklich alles natürlich schwingt.

00:09:03: Wir schwingen jedes Organ In uns hat eine Eigenschwingung Vielleicht ein Gedanke, der schwingt feiner als jetzt zum Beispiel ein Stein.

00:09:11: Das ist auch wieder ein Aspekt von Stabilität und Leichtigkeit usw.

00:09:15: Und jeder Mensch schwinget anders.

00:09:17: mit manchen Menschen.

00:09:18: Schwingt

00:09:18: man miteinander ganz wunderbar?

00:09:20: Mit anderen schwingte man weniger?

00:09:22: Also das ist

00:09:23: Leben in großer Schönheit und

00:09:25: auch dies zu spüren und immer wieder darin bewusster zu werden und sich vielleicht auch zu umgeben mit Menschen, Dingen.

00:09:33: Mit Natur was uns in eine bestimmte Schwingung versetzt auch wo es uns einfach gut geht.

00:09:41: Glockig gesprungen würde man sagen, eine höhere Schwingung vielleicht auch kommen wo wir so inneren Frieden erfahren können und gleichzeitig feiere ich da drin auch immer die Erdung.

00:09:50: Das ist auch ganz ganz wichtig.

00:09:52: also es geht gar nicht immer um so eine ganz hohe Feinheit Bewusstheit sondern wir brauchen da drinnen eine Erdungsstabilität.

00:09:58: also auch das können wir uns ganz ganz ganz doll holen.

00:10:00: Es geht in beide Richtungen finde ich auch mal wichtig.

00:10:03: Yoga manchmal so ein bisschen... Vielleicht Ja, nur so eine Seite betont in diese Feinheit und so weiter.

00:10:11: Sondern es geht ein paar in unser modernen Welt.

00:10:13: So-so-so um die Erdung und ums Verwurzeln in diesem Leben Und die Elemente, vielleicht ist das eine schöne Inspiration für dich und auch die Worte dazu.

00:10:23: Es fällt mir

00:10:23: immer schwer an zehn Minuten zu bleiben.

00:10:26: Ich runde hier!

00:10:28: Also ich hoffe, dass es eine gute Inspiration wird für dich

00:10:31: heute

00:10:32: oder für die Woche oder für dein Leben.

00:10:34: Schau mal ob dich was anspricht und genieße es hoffentlich ganz toll

00:10:39: in der Natur zu sein.

00:10:40: Vielleicht mit einem Bewusst noch einmal

00:10:42: auch von Bewusstheit

00:10:43: mehr und eben... Nicht auch das nach meiner allerkürze, sehr tiefgründige Bedeutung.

00:10:48: Vielleicht kannst du dir auch immer natürlich gerade über die Elemente diese Qualität einladen, die dich eben gerade auch balanciert.

00:10:59: Also wenn du merkst, es ist ganz viel Luft, Leichtigkeit oder ich habe wieder ganz viele Warte.

00:11:05: Ganz viele

00:11:07: kleine Bewegungen und viele Gedanken da auch nicht fast so eine innere

00:11:10: Unruhe Dann ist das eher die Erde Wenn du merkest, du liegst auf der Couch und kommst

00:11:15: nicht hoch dann ist es vielleicht eher die Weite.

00:11:18: also mal bei diesen beiden Elementen Polen zu bleiben.

00:11:22: Genau!

00:11:23: Da braucht's mehr Hitze, Wärme, Energie übers Feuer über die Sonne Oder braucht es Wasser, um in so eine weiche Qualität zu kommen und ins Fließen zu kommen?

00:11:33: Sind wir gar nicht soweit?

00:11:34: weg von den Elementen natürlich

00:11:35: oder mittendrin.

00:11:37: Auch da gibt's schöne Folgen!

00:11:38: Also ich runde Danke fürs Zuhören.

00:11:43: Ich freue mich bis du reingehört hast Und freue mich auf dich

00:11:47: bei

00:11:48: der nächsten Folge.

00:11:50: Hab einen schönen Tag

00:11:53: Mit

00:11:57: Tiefgründigkeit zu dem, was

00:11:58: du brauchst.

00:12:00: Von und mit Katharina Bock Deine neue Yoga-Routine für die Ohren.