OM MEETS ALLTAG

„Lass doch einfach los.“ Ein Satz, den wir im Yoga, in Ratgebern und auf Social Media immer wieder hören. Doch was, wenn Loslassen gar nicht so einfach ist? Was, wenn genau dieser gut gemeinte Rat zusätzlichen Druck erzeugt?
In dieser OM TO GO-Folge wirft Katherina Bock einen ehrlichen Blick auf eines der meistgenannten und gleichzeitig am häufigsten missverstandenen Themen im Yoga: das Loslassen. Sie spricht darüber, warum Heilung, Verarbeitung und innere Veränderung Zeit brauchen, weshalb Loslassen kein weiterer Punkt auf der To-do-Liste sein sollte und wie wir lernen können, mit dem da zu sein, was noch schmerzt, arbeitet oder Raum...

In dieser Folge tauchen Katherina Bock und Timo Wahl tief in das Thema spirituelle Gemeinschaft ein und hinterfragen Klischees, Dogmen und die scheinbare Harmonie vieler Yoga-Bubbles. Sie sprechen darüber, warum echte Entwicklung erst im Zusammensein mit anderen geschieht, wie Reibung und Unterschiedlichkeit unseren Weg bereichern – und warum es Mut braucht, sich authentisch einzubringen. Dabei teilen die zwei persönliche Erfahrungen, inspirierende Geschichten und konkrete Impulse, wie du für dich die richtige Gemeinschaft findest und gestaltest.

In dieser Folge taucht Katherina Bock gemeinsam mit Ralph Steuernagel tief in das Thema Männergesundheit ein – weit entfernt von Stereotypen und Muskelkult. Sie sprechen offen über die Herausforderungen moderner Männer: vom Umgang mit Leistungsdruck und alten Rollenbildern bis hin zur Bedeutung von Sinn und innerem Wachstum in einer sich wandelnden Gesellschaft.

Die beiden reflektieren, wie sich das Älterwerden anfühlen kann, warum echte Veränderungen oft mit Reflexion statt Krise beginnen und weshalb Gelassenheit und Akzeptanz Schlüssel für ein erfülltes Leben sind. Gemeinsam beleuchten Katherina und Ralph Wege, wie Männer mehr Balance, emotionale Stabilität und Lebensfreude finden können – und warum...

„Denk doch einfach positiv.“ Ein Satz, der gut gemeint sein mag – und trotzdem manchmal genau das Gegenteil bewirkt. In dieser Folge räumt Katherina Bock mit einem der größten Missverständnisse rund um Yoga, Spiritualität und persönliches Wachstum auf: der Vorstellung, dass wir immer glücklich, dankbar und positiv sein müssten.
Katherina spricht darüber, warum echte Spiritualität nicht bedeutet, unangenehme Gefühle wegzulächeln oder zu verdrängen. Stattdessen lädt sie dazu ein, Trauer, Wut, Angst und Unsicherheit als wertvolle Begleiter des Menschseins zu verstehen. Denn Gefühle wollen nicht repariert werden – sie wollen gefühlt werden.
Eine ehrliche und tiefgehende Folge über den Umgang mit...