Maisha´s OM TO GO - Soll man Handstand können, um eine "gute Yogini" zu sein?

00:00:00: Weg von Yoga-Klischees, aufgesetzten Glitzerkram und Pseudospiritualität.

00:00:06: Hin zu innerem Wachstum Balance & Tiefgang

00:00:09: in….

00:00:10: Ommiets

00:00:11: Alltag!

00:00:11: Der Podcast von und mit Katharina Bock Liebevoll und alltagstauglich wirft Katharina einen Blick auf wertvolle Themen aus der Welt des Yoga – Balance, mentale Kraft und Lebensfreude.

00:00:23: Bist du bereit für Yoga mitten im Leben?

00:00:27: Ganz herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Om Mids Alltag Yoga jenseits der Klischees.

00:00:34: Ich bin Katharina Bock und ich freue mich, dass rein ist

00:00:37: in die nächste Kurzfolge um to go

00:00:41: für heute!

00:00:42: Und ich würde angedockt an

00:00:45: die letzte Folge und das Feedback daran.

00:00:47: zu Schawasana – Die unspektakulärste Haltung

00:00:50: des Yoga würde ich heute

00:00:53: gerne fortsetzen.

00:00:54: nochmal oder andocken Mit einer Frage vielleicht

00:00:57: muss man

00:00:58: einen Handstand können,

00:01:00: um ein guter Yogi oder eine gute Yogini zu sein.

00:01:03: Oder vielleicht auch so ein bisschen

00:01:04: die Frage was ist Yoga für Fortgeschrittene?

00:01:07: Also aufräumen vielleicht mit ein paar

00:01:10: dicken Klischees falls sie nach da sind.

00:01:13: ich hoffe immer das hat sich irgendwie schon gut rumgesprochen aber ich bemerke immer in der Praxis

00:01:18: und im täglichen tun, dass das irgendwie so gar nicht selbstverständlich

00:01:24: ist.

00:01:24: Also was braucht es wirklich?

00:01:29: Was macht eine fortgeschrittene Praxis aus?

00:01:32: So werde ich's vielleicht mal austrücken wollen also gar nicht jetzt auch wieder im Sinne des ganz schnell irgendwo ankommen wollen sondern eher im Gegenteil sich reinzuentwickeln

00:01:43: oder viel abzuschälen

00:01:45: vielleicht.

00:01:46: Also würde ich vielleicht sogar sagen, es ist immer wunderbar also wenn du den Handstand kannst ganz umwerfend

00:01:53: und wenn dir das Freude macht darum geht's!

00:01:56: Und auch wenn dich das mit deinen Ängsten konfrontiert dich dahin zu bewegen?

00:02:01: Vielleicht in so kleinen Steps

00:02:03: Das ist wunderbar wenn du denen Wunsch hast das zu

00:02:07: üben

00:02:08: oder auch zu können.

00:02:09: Und genau, da kann man glaube ich noch mal gut die Intention prüfen.

00:02:14: Wenn das ist um andere zu beeindrucken oder weil man der Meinung ist, dass ich jetzt drei Minuten im Handstand stehe gehört dazu wenn ich jetzt hier eine Yoga-Lehrer in den Ausbildung

00:02:24: mache zum Beispiel also so was gibt es Genau?

00:02:28: dann könnte man das nochmal gut prüffen oder gegen den Strichbürsten und infrage

00:02:33: stellen Weil vielleicht zeigt sich das weniger Darin, wie tief

00:02:40: gegründet wir im Yoga

00:02:42: sind in unserer Praxis.

00:02:44: Wie lange wir auf den Händen stehen können sondern vielleicht wirklich, wie wir

00:02:50: auf unseren beiden Füßen durchs Leben gehen.

00:02:52: das ist vielleicht was in meiner Sicht

00:02:57: eine fortgeschrittene Yogapraxis sichtbar machen könnte und auch gar nicht, dass es hier immer gelingen muss oder Druck erzeugt.

00:03:05: Sondern das ist nochmal das Abgrenz, dass wirklich um nichts geht im Sinne von spektakulär in irgendeiner Haltung zu sein – in einem Fancy-Outfit am Strand bei Sonnenuntergang.

00:03:21: Das kann manchmal entstehen so ein bisschen in der Außenwirkung von Yoga.

00:03:26: Es geht wirklich viel mehr darum, wie

00:03:30: ich zum Beispiel wenn jemand vor mir an der

00:03:33: Kasse steht

00:03:34: und im Kleingeld fach ewig rumkramt ob ich dann dahinter voll durchdrehe oder ausfällig werde.

00:03:40: Das wären die Momente wo sich tatsächlich eine fortgeschrittene Yoga-Praxis zeigen kann in Freundlichkeit, Gelassenheit vielleicht auch ne Art von...

00:03:52: Empathie,

00:03:53: sowieso Mitgefühl

00:03:55: und ja Bewusstheit auch im Umgang mit den eigenen Emotionen.

00:04:00: Wie gesagt gar nicht der Anspruch das liegt mir mal fern dass das jetzt immer gelingen soll oder so.

00:04:05: was aber dass das vielleicht die Bewusstkeit ist oder die eigene Übungspraxis.

00:04:10: und das Leben wie du vielleicht an dem Beispiel gerade gemerkt hast gibt überall sehr viele

00:04:15: Möglichkeiten, das zu praktizieren.

00:04:18: Das ist auch immer wo

00:04:19: ich gerne mal sage die Yoga Praxis

00:04:22: Die tiefgehende

00:04:24: rechts und links von Asana kann twenty four seven stattfinden.

00:04:28: Das Leben gibt dir wahrscheinlich also zumindest mein Leben gibt mir sehr viele möglichkeiten dazu wird mich wundern wenn es bei dir

00:04:35: anders ist.

00:04:36: Also Wenn du einen Handstand kannst großartig

00:04:42: großartig,

00:04:43: weil wirklich es darum gar nicht geht.

00:04:47: Das sind alles Spielarten von Yoga und das ist auch superabhängig davon wie alt bist du?

00:04:55: Wie ist deine körperliche Verfassung?

00:04:58: was ist für dich anstrebenswert?

00:05:00: oder was ist ja auch in der Yoga Praxis vielleicht ein Weg den du gehen möchtest.

00:05:07: also am Ende Wie gesagt, es ist vor allem auch die innere Haltung da drin.

00:05:13: Ich erlebe das oft in den Ausbildungsgruppen zum Beispiel.

00:05:18: Das ist ganz schön wenn jemand jenseits der Sechzig merkt ach cool wow!

00:05:23: Wenn ich übe... ...ich kann in den Handstand kommen und daraus erwächst dann ganz viel Selbstvertrauen weil es bringt viel selbst Vertrauen so das eigene Körpergewicht auf den eigenen Händen zu balancieren Und dann kann das was Wunderbares sein, was auch wirklich ein Stück Wiederentwicklung trägt.

00:05:45: Andererseits ist es aber so überhaupt nicht wichtig.

00:05:49: im Sinne von habe ich eine Anführungsstrichen sowieso schon wieder

00:05:52: gute

00:05:53: Yoga-Praxis.

00:05:54: wo sollte ich hinstreben?

00:05:56: Gerade auch bei solchen Haltungen ist gar nichts selten dass das geübt wird, um vielleicht auch irgendwie hier unter anderem zu beeindrucken oder so.

00:06:04: Also ich glaube da lohnt sich es eher auch nochmal die innere Haltung zu prüfen.

00:06:09: also ganz im Sinne vielleicht noch mal auch dass ist weniger die Frage, ob du dich sozusagen körperlich auf den Kopf

00:06:18: stellen kannst.

00:06:19: Sondern was wirklich toll wäre und tatsächlich Yoga für Fortgeschrittene wäre

00:06:26: ab und an so die eigene Sicht auf die Dinge auf dem Kopf stellen zu

00:06:30: können.".

00:06:31: Und damit würde ich gerne runden, mit der Hoffnung hier ein bisschen

00:06:36: Inspiration

00:06:37: oder vielleicht auch einen Schmutzeln hier erzeugt zu haben.

00:06:40: Mit Erfolge braucht es einen Handstand um eine gute Joghini, ein guter Jogi zu sein.

00:06:47: Genau ja und vielleicht auch mit so bisschen...

00:06:50: Fröhlichen kleinen Tiefgang

00:06:52: hier zum Start in den Tag oder auch, wann immer du das anhörst.

00:06:55: Ich freue mich, dass du reingehört hast und wünsch dir eine ganz schöne Zeit.

00:07:02: Wir hören

00:07:17: uns!