Immer auf dem Sprung? – Wenn dein innerer Antreiber dich durchs Leben hetzt

00:00:00: Weg von Yoga-Klischees, aufgesetzten Glitzerkram und Pseudospiritualität.

00:00:06: Hin zu innerem Wachstum Balance & Tiefgang

00:00:09: in….

00:00:10: Ommiets

00:00:11: Alltag!

00:00:11: Der Podcast von und mit Katharina Bock Liebevoll und alltagstauglich wirft Katharina einen Blick auf wertvolle Themen aus der Welt des Yoga – Balance, mentale Kraft und Lebensfreude.

00:00:23: Bist du bereit für Yoga mitten im Leben?

00:00:26: Ganz herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Om Mitz Alltag, Yoga jenseits der Klischees.

00:00:32: Ich bin Katharina Bock.

00:00:34: ich freue mich sehr dass

00:00:36: du wieder rein hörst in unsere om to go

00:00:39: Miniserie

00:00:41: sozusagen zu den inneren Antreibern.

00:00:44: und es gibt heute den letzten Antreiber der uns noch fehlt und ich würde auch genau wie ich kennste die anderen Folgen.

00:00:55: Was ist

00:00:56: das?

00:00:57: Weil ich bin so mitten rein ins Leben, so wertvoll.

00:01:00: Vielleicht heute auch nochmal mit einem extra Prise

00:01:02: Humor und genau was dient es uns?

00:01:08: eine Würdigung sozusagen und gleichzeitig auch wo hat's eher die Falschtricke?

00:01:13: und wo kann man noch mal gut hingucken und damit das eigene Leben mit sehr viel Leichtigkeit und schnell

00:01:23: sozusagen nochmal in eine andere Richtung holen, in bestimmten Situationen.

00:01:28: Also ich habe jetzt schon mal hier das Wort schnell benutzt weil der fünfte oder letzte innere Antreiber der hier nach aus steht ist

00:01:38: beeildig!

00:01:39: Schnell noch eben Und vielleicht kennst du das?

00:01:43: Also ich kenne das wahrscheinlich leider zu gut.

00:01:46: Du gehst schnell noch oder kurz in die Küche, räumst die Spielmaschine aus, beantwortest dabei noch zwei Sprachenerrichten, sucht nebenbei das Ladekabel und hast dann nach fünf Minuten später vergessen wieso du eigentlich in die Küche gegangen bist.

00:02:02: also das wäre so ein klassisches Beispiel

00:02:05: oder auch... Das ist so witzig!

00:02:08: Tatsächlich auch von mir sehr gut, vielleicht von vielen Menschen aber auch von mich.

00:02:12: Ich ertappe mich immer wieder selber und muss dann lachen.

00:02:16: Vielleicht kennst du das wenn du zu einem Termin bist?

00:02:18: Und schon im Zack reinflitzen rufst ich geh nur noch mal schnell auf Toilette.

00:02:23: Da lege ich auch ein Studio häufig und es ist auch ja eine sehr große Schönheit die so ein bisschen Auskunft darüber gibt.

00:02:33: Das sind wir wieder bei Mini-Selbstcheck.

00:02:36: Wenn dieser innere Antreiber beeiltig in dir stark ist, wie

00:02:40: zeigt sich das?

00:02:41: nochmal so ein paar Sätze zum

00:02:43: verstehen?

00:02:47: Wissenswertes für ein glückliches Leben!

00:02:50: Klar, aus dem Beispiel wenn du häufig mehrere Dinge gleichzeitig tust.

00:02:55: Ich würde wahrscheinlich nachher noch kurz was zum Multitasking sagen wollen.

00:02:58: das funktioniert nämlich nicht

00:02:59: und ist schon mal ein Klammer hier Wenn du schnell

00:03:02: redest oder schnell isst Oder es dir auch schwer fällt irgendwo zu warten Vielleicht auch bis sein Zeitgeist geworden, Hände hier raus.

00:03:15: Oder auch jede kleine Pause nutzt um noch schnell sozusagen Anführungsstrichen was zu erledigen oder auch ungeduldig wirst wenn andere langsam sind.

00:03:25: vielleicht kennst du auch das?

00:03:27: Oder auch das Gefühl hast nicht genug Zeit zu haben oder auch gedanklich schon beim nächsten bist während du noch das eine oder andere tust.

00:03:36: da kommen wir gleich mit Yoga her wieder um die Ecke oder auch wenn sich Langsamkeit manchmal fast unangenehm anfühlt.

00:03:44: Das wären alles gute Indizien sozusagen

00:03:49: für diesen inneren

00:03:51: Antreiber, dass der indianisch starke Lebendigkeit hat oder da ist.

00:03:55: Und natürlich auch hier, wie immer die Würdigung oder die Ressource davon ist wunderbar.

00:04:00: Also es ist eine Effizienz steht auch mit einer enormen Energie in Verbindung oder auch einer Entscheidungsfähigkeit zack-zack-ZACK!

00:04:13: Oder auch eine Schnelligkeit

00:04:15: und wenn du das kennst bist Du wahrscheinlich ein Mensch der einfach unglaublich

00:04:21: viel

00:04:22: hinbekommt.

00:04:22: sozusagen Auch da drin liegt ja eine Schönheit.

00:04:27: Gleichzeitig ist ein großer Kipppunkt auch wieder

00:04:32: natürlich

00:04:32: wie immer bei allen Antreibern, wenn die Geschwindigkeit eben nicht mehr eine Fähigkeit ist, die du nutzt sondern ein Normalzustand ist oder wird.

00:04:43: Und dann entsteht wirklich dieses komische Phänomen, was du vielleicht auch kennst oder einige von uns hier euch die zuhören.

00:04:53: Dass man ständig Zeit spart und irgendwie aber trotzdem nie welche hat.

00:04:59: Da würde ich mal gerne nochmal ganz mit dem Yoga-Bezug reinkommen weil das ist natürlich das ganze Thema Präsent sein, diese Lebendigkeit die da ist immer wenn es mir möglich ist.

00:05:24: Wenn ich es schaffe wirklich präsent zu sein in dem Moment der ist und auch mit allem was da ist Nicht dieses klassische Chitavriti, dieses Fernsteuerung.

00:05:36: Ich tauche ein in meine Gedanken, in meine Orgapläne für nachher ich atme auszappum.

00:05:41: Dann ist schon wieder das nächste Aufgabe

00:05:44: präsent

00:05:44: und ich bin überhaupt nicht bei der Ausatmung sondern schon wieder im Plan- und To-do-Listen oder was auch immer abgelenkt und wirklich sich erlauben.

00:05:58: Und es hat eine Langsamkeit und es braucht auch diese Zeit.

00:06:02: Diese Präsenz ist eben nicht schnell nach, schnell nach sondern es ist wirklich dieses also kein witzigerweise Multitasking habe ich... Bestimmt auch schon mal in einer anderen Folge gesagt.

00:06:14: Also das gibt es eigentlich gar nicht, weil wir unser Mind ist eindimensional also Wir können nur ganz schnell hintereinander viele Sachen machen aber nicht gleichzeitig und Das erschöpft uns maßlos.

00:06:27: also auch dass Es vielleicht ein großes yoga plettoyer und auch zeitaktuelles

00:06:32: Plättoyer sozusagen einen Lanze würde ich da gerne mal brechen wollen.

00:06:36: es lohnt sich so diese Präsenz und na klar ist es langsamer und es passiert weniger.

00:06:42: Und in großer Schönheit oder auch dem Schmunzeln über dieses Beältig, was wahrscheinlich auch fast jeder irgendwie

00:06:48: in sich trägt und kennt.

00:06:51: Auch wie gesagt natürlich auch total zeitgeist- und gesellschaftskompatibel natürlich ist.

00:06:56: Deswegen vielleicht einmal weniger hinterfragt outside of yoga bubble oder so.

00:07:02: Gleichzeitig schenkt es uns so viel Lebendigkeit Wirkliche Zeit, weil wir wirklich das erleben.

00:07:10: Vollständig erleben was wir gerade erleben.

00:07:13: also es ist lohnt sich auch wenn ich vorhin das Küchenbeispiel hatte mit der Spülmaschine

00:07:19: genau.

00:07:20: Also das lohnt sehr.

00:07:22: und gleichzeitig ist ja auf wie immer kein kein sei perfekt Und es muss in jedem Moment gelingen oder soll sondern

00:07:31: Auch hier geht's um diese Bewusstheit und natürlich

00:07:33: Genau

00:07:35: Wie gesagt, hat es Schönheit.

00:07:39: Also vielleicht sozusagen diesen Jogiausflug nochmal?

00:07:42: Vielleicht ist das Gegenteil von beeild.

00:07:44: ich eben überhaupt nicht Trödeln oder Bummeln – also ich meine das gar nicht wertend!

00:07:49: Sondern pure Anwesenheit und Präsenz.

00:07:52: Das wäre vielleicht die erste große Anregung oder Inspiration, die ich dir gerne mit reingeben würde.

00:07:59: Schau mal ob die anklinkt.

00:08:01: Genau, Yoga!

00:08:02: Das ist Yoga, Spüren.

00:08:05: Schau mal

00:08:05: was es bereithält auch oder auch wieder hier

00:08:09: wenn der Antreiber, der innere Antreber beeildigt, wenn er sprechen könnte?

00:08:12: Was würde der zu dir sagen dein Antreibar zu dir sehr individuell sozusagen und auch da wieder dann nochmal zu gucken gesagt du mit dir oder vielleicht auch mal in einem schönen Gespräch die inneren Erlauber zu formulieren?

00:08:30: dazu, also zum Beispiel könnte das sein ich darf mir Zeit lassen oder auch wieder ein bisschen tiefer darunter.

00:08:38: Ich kann schnell sein und trotzdem präsent sein vielleicht?

00:08:43: Oder ja also guck mal wirklich tief was es ist wieso du glaubst eben dich beeilen zu müssen und pack da den erlauber dazu Genau, da kann es sein.

00:08:56: Also sowieso würde ich gleich auch noch mal in der nächsten Woche nochmal so eine Rundungsabschlussfolge

00:09:02: dazu

00:09:05: packen wollen weil das ist so... dass das natürlich auch sich gegenseitig sehr bedingt.

00:09:13: Also vielleicht steckt da auch so ein bisschen indirekt ein, sei perfekt oder entstrengendlich an drin oder so in dem Schnee, in dem Eisein, in einem Schnellsein also ganz, ganz spannend.

00:09:23: Also guck da gerne wieder ganz selbst mit fühlen vielschichtig und

00:09:27: gerne auch humorvoll wenn ich ein großer Fan schaffte auch eine schöne Distanz mit der man dann aber auch gut manchmal mit den Themen arbeiten kann

00:09:39: Erkenntnisse vielleicht auch über sich selber gewinnt damit und darf wie immer diese spielerische Leichtigkeit haben.

00:09:47: Es muss kein strennlich an sein, also ich habe

00:09:50: schon mal vorgegriffen.

00:09:51: Ich werde ja noch einmal in der nächsten Woche das Runden wollen, diese Miniserie.

00:09:56: Und freue mich wenn du wieder reinhörst und hoffe dass hat dich hier inspiriert.

00:10:02: bis

00:10:03: ganz bald!

00:10:08: Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst.

00:10:11: Von und mit Katharina Bock Deine neue Yoga-Routine für die Ohren.