Danke, lieber Antreiber – ab hier übernehme ich!

00:00:00:

00:00:26: Ganz herzlich willkommen!

00:00:28: zu einer neuen Folge von Om Mids Alltag, Yoga jenseits der Klischees.

00:00:34: Als kurze

00:00:35: On to Go-Folge und gleichzeitig hier rundende abschließende Folge zu unserer kleinen oder meiner kleinen Miniserie zu den inneren Antreibern

00:00:45: Und ich freue mich riesig über das gute

00:00:47: Feedback.

00:00:48: Deswegen wollte ich das auch nochmal hier einmal runden

00:00:52: und aufgreifen nochmal auch in Verbindung, Yoga mitten im Leben mit einem Alltag

00:00:57: und dieser Antreiber.

00:00:59: Und vielleicht auch noch mal was zu Freiheit sagen?

00:01:03: Genau!

00:01:04: Mit hoffentlich wieder einer guten Inspiration für dich heute.

00:01:08: also vielleicht hast du in den letzten Folgen an der ein oder anderen Stelle dich ziemlich deutlich wiedererkannt, vielleicht bei sei perfekt oder auch bei mach es allen recht.

00:01:21: Bei sei stark,

00:01:22: bei streng dich an

00:01:23: oder bei beeil dich.

00:01:24: das sind unsere fünfe

00:01:26: folgen fünf

00:01:27: inneren antreiber und auch gewesen und

00:01:31: sind

00:01:31: sie und vielleicht hast du dich auch in mehreren wieder erkannt.

00:01:34: also das wäre eher sehr, sehr anführend

00:01:37: gestrichen normal oder vielleicht auch komischwendig.

00:01:41: Verwunderlich!

00:01:43: Genau und...

00:01:45: Auch hier ist es mir nochmal ganz wichtig das so bisschen mit so einem humorvollen Blick drauf zu schauen.

00:01:51: also sind wirklich keine schlechten Angewohnheiten sozusagen die wir möglichst schnell uns abtrainieren sollten ganz im Gegenteil sondern wirklich noch mal.

00:02:01: Das hat uns so gedient und dient uns noch.

00:02:05: Also es geht null darum, das wegzubekommen.

00:02:09: Auch da nochmal möchte ich noch mal ein paar richtig schöne Beispiele reingeben.

00:02:15: Vielleicht hat dein Sei-Stark-Antreiber dir geholfen durch eine wirklich schwierige Zeit oder Phase in deinem Leben zu kommen?

00:02:26: Dein Maches allen Recht dazu geführt, dass du ein unglaublich feines Gespür hast für andere Menschen oder das einfach dieses feine Gespüre entwickelt hast.

00:02:36: Vielleicht verwandelst du es auch gerade in deinem Beruf?

00:02:39: Oder hast dadurch ein sehr erfülltes Privatleben mit Familie und Freunden zum Beispiel?

00:02:45: Oder vielleicht verdankst du deinem Seiperfekt ganz viel... die Fähigkeit so sorgfältig zu sein oder auch eine Qualität und ein Verantwortungsbewusstsein in deine Aufgaben, Arbeit, Projekte zu tragen zum Beispiel.

00:03:02: Und vielleicht verdankst du auch deinem streng dich an?

00:03:06: Eine Beharrlichkeit an Dingen dranbleiben?

00:03:10: Dranbleiben zu können!

00:03:12: Und auch deiner beeild ich dir die Fährigkeit wahnsinnig schnell was zu erfassen, zu organisieren oder auch

00:03:23: so gut Deutsch Dinge auf die Straße zu bringen.

00:03:25: Oder ins Leben zu bringen umzusetzen.

00:03:28: und

00:03:30: ja deswegen ist vielleicht auch hier noch mal ich wollte dem wirklich nochmal eine kleine Abschlussfolge widmen genau aus dem Grund.

00:03:36: Vielleicht hast du Lust nochmal einfach Danke zu sagen auch zu deinen inneren Antreibern, die du bei dir entdeckt hast jetzt

00:03:45: über die letzten Wochen.

00:03:47: Also irgendwie was, was sich stimmig anfühlt so etwas wie danke dass du

00:03:51: mir geholfen hast oder danke das du mich beschützt

00:03:54: hast.

00:03:55: Danke dass du irgendwann eine ziemlich kluge Strategie warst und

00:04:05: genau und vielleicht aber wirklich eben nur und im schönsten Sinne.

00:04:10: nur eine Strategie, die einmal gut funktioniert hat muss eben nicht in jedem Sinne wieder die beste Strategie sein.

00:04:21: Und ich denke da wird es nochmal hell

00:04:25: oder spannend oder lohnt sich noch mal drauf zu leuchten

00:04:29: weil Ja, geht wie ich gesagt hatte sehr oft.

00:04:34: Das ist mir ganz wichtig.

00:04:35: es geht null darum diese inneren Antreiber los zu werden sondern eine Wahlfreiheit zu bekommen.

00:04:41: also dass ich auch hier wieder zum Beispiel eben

00:04:44: nicht

00:04:45: perfektionistisch oder andersrum das sich perfektionstich sein kann wenn Genauigkeit gefragt ist wunderbar aber eben nicht bei jeder WhatsApp Nachricht z.B diesen Standard Anlege.

00:04:59: oder auch, dass ich stark sein kann wenn es nötig ist.

00:05:03: Aber trotzdem immer

00:05:05: jemand anrufen darf und dieses

00:05:07: Darf kommt auch nur von mir selber sozusagen oder von dir selbst, wenn du gerade nicht weiter weißt oder wenn du grade nicht weiterweist.

00:05:17: Oder das ich mich anstrengen kann, dass du dich anstregen kannst aber ohne glaubst, dass das alles wertvolle zum Beispiel schwer sein muss alles was ein Wert hat.

00:05:31: Oder auch, dass du schnell sein kannst und trotzdem manchmal langsam.

00:05:43: Und

00:05:43: auch das ich für andere da sein kann ohne mich dabei selber vielleicht zu verlassen oder zu übergehen in dem Sinne ohne nicht mehr für sich... Für mich selber dazu sein oder du für dich selbst.

00:05:57: Und das ist der Moment, wo dann Freiheit entsteht.

00:06:02: Und da könnte man wieder... Ihr wisst es ich liebe Yoga.

00:06:06: Ich bin ein großer Yoga-Fan!

00:06:08: Da könnte man eben wieder hinschreiben Ist gleich Yoga?

00:06:12: Weil Yoga auch hier wieder nie darauf zielt eine bessere Version zu produzieren von uns

00:06:21: selber sondern zu bemerken dieses A Da ist mein Muster, da ist mein Antreiber und das ist meine automatische Reaktion.

00:06:31: Die springt gerade an!

00:06:33: Und gleichzeitig vielleicht genau diesen Moment zu benutzen

00:06:37: zwischen diesem, wie man

00:06:38: immer so schön sagt, Reiz oder Impuls... ...und der Reaktionen dazu.

00:06:44: dieser mini kleine Raum dazwischen Das ist genau die Freiheit, von der wir so oft im Yoga

00:06:51: reden und weswegen wir auf die Yogamatte gehen.

00:06:53: Und uns aber auch ganz wichtig so viel wie in diesem Podcast rechts und links davon der Yogamatt damit beschäftigen oder auch beyond darüber hinaus sozusagen der Yogarmatte.

00:07:07: das ist Yoga darum geht es im Yoga.

00:07:09: also auch da

00:07:10: habe ich einen schönen Podcast mit Timo zur Freiheit gemacht

00:07:14: innerer Freiheit Genau, könnt ich auch gerne noch mal darauf verweisen wenn du länger Zeit hast

00:07:19: um das zu hören.

00:07:25: Der Moment wo ich merke... Ich muss das eben nicht automatisch tun und da ist dieses Muss auch genau platziert weil es ist unfrei!

00:07:35: was ich immer getan habe oder wie ich immer reagiert habe in so einer

00:07:39: vergleichbaren Situation, sondern vielleicht erlaubt es ermöglicht es dir diese Frage welcher meiner Antreiber ist gerade wieder angesprungen?

00:07:51: Oder ist präsent und auch zu gucken ja eben wirklich danke hat mir gedient.

00:07:56: Hat mich ja ganz viel ermögligt.

00:07:59: und gleichzeitig heute entscheide ich mich Ich mach's jetzt!

00:08:02: Heute mache ich es anders, weil

00:08:04: in der Situation

00:08:04: ich was anderes für eine bessere Idee oder Strategie halte.

00:08:08: Und das ist diese Freiheit.

00:08:11: Genau und vielleicht auch wie gesagt nochmal würdigend also vielleicht auch zu gucken oder auch dass sich zu erlauben an welcher Stelle vielleicht brauche ich den Antreiber heute gar nicht mehr so ganz so dringend?

00:08:26: Und vielleicht aber auch wirklich, das finde ich ganz wichtig mit einem Gefühl von Dankbarkeit.

00:08:30: Also vielleicht kannst du sagen Ich seh dich und heute entscheide ich mich anders oder sowas für dich selber also dass es wirklich mit Ganz viel Mitgefühl passiert weil das Wirklich uns so dient.

00:08:43: also alles Alles Das was wir als Erfahrungen Oder Muster und So weiter mit mitbringen Überzeugungen usw.

00:08:53: hat uns zu irgendeiner Zeit im Leben ein bisschen überspitzt,

00:08:56: wie man es gerne aber auch sagt und irgendwann mal wahrscheinlich das überleben gerettet und mindestens das emotionale innere Überleben.

00:09:04: Das hat immer einen guten Grund dass das alles da ist.

00:09:08: Es geht tief rein bis hin zu Traumata.

00:09:10: Das ist auch ein Schutz in der Situation.

00:09:13: und dann natürlich gibt es vielleicht den Moment, wo das aus einer Freiheit aus einem sicheren geschützten Raum anders zu begucken ist, bewusster zu begücken ist mit oder ohne Unterstützung je nach Schweregrad.

00:09:25: aber hier bei den inneren Antreibern wirklich zu gucken einfach wie kann ich vielleicht auch freier damit umgehen?

00:09:34: Also wenn das

00:09:35: die Minifolge, die Mini-Serie so ein bisschen ermöglicht hat.

00:09:40: Das wäre mir eine wahnsinnige Freude!

00:09:43: Weil ich wie gesagt findet es so... Wertvoll dieses Antreibermodells, ich finde wie so oft ein Hoch auf die Wissenschaft.

00:09:52: Aber es muss überhaupt nicht immer so wissenschaftlich kompliziert sein

00:09:56: Dinge, die manchmal

00:09:57: uns im Alltag unglaublich bereichern.

00:09:59: also so finde Ich hat natürlich eine wissenschaftliche Fundierung oder Basis.

00:10:03: aber ich finde das so runter zu brechen mitten rein ins Leben Hat wirklich einen wert und Es Muss auch Wirklich Nicht Kompliziert Sein.

00:10:13: Auch da bin

00:10:14: ich vielleicht so ein bisschen bei Enttarnung von streng dich an oder so.

00:10:18: Es muss auch gar nicht da ein bissel angelehnt, es muss nämlich gar nicht immer kompliziert oder schwer sein dass es für uns einen riesigen Wert haben kann oder einen riesen Aha-Effekt und Dinge wirklich einfach schöner werden weil freier in unserem Leben

00:10:37: verzeihlicher beguckt mit fühlender selbst mit mehr Selbstmitgefühl.

00:10:41: das ist Ja, was diese für mich bereithalten finde ich und ich weiß nicht wie es dir geht.

00:10:48: Tatsächlich so ganz persönlich habe ich auch gemerkt... In diesen Fragen,

00:10:54: ganz vielen in diesem

00:10:54: Mini-Selbstcheck den ich auch in jeder Folge gemacht habe.

00:10:57: Da würde ich immer sagen so meine frühere

00:11:01: Version sozusagen mein früheres Ich hätte dabei ganz vielen immer gesagt Ja ja ja ja kenne ich kenne und ich finde es so dass so schön im älter werden oder vielleicht auch mit dieser

00:11:12: Bewusstheit und unterstützt natürlich also bei mir ist das einfach der Yoga Weg wäre auch

00:11:16: komisch.

00:11:16: wenn nicht dann sollte ich wohl hier wirklich auch über ein anderes Thema sprechen In dieser Liebe zum Yoga

00:11:23: auch

00:11:24: finde ich,

00:11:25: dass ich so viele dieser inneren Antreibern an ganz vielen Stellen auch für mich irgendwie ganz doll transformieren konnte und auch da mir eine Wahlfreiheit verschafft habe.

00:11:36: Also tatsächlich kann ich nur... dich ganz doll

00:11:40: motivieren, je nachdem wo du gerade auf dem Weg bist.

00:11:43: Entweder auch das zu bemerken und so sagen wow richtig cool!

00:11:47: Ich bin da gut auf den Weg und ich habe mir da schon

00:11:50: große Wahlfreiheit verschafft mit Handlungsfreiheit die Dinge mal eben so und mal so zu machen, die Antreiber zu nutzen, wo sie dienen aber auch nicht in jedem Moment genau Oder auch unterwegs zu sein.

00:12:06: Also wirklich genauso oder wie ich immer sage, simple not easy aber eben wirklich auch einfach.

00:12:13: diesen Sinne nochmal viel Freude beim Ausprobieren.

00:12:18: Danke fürs Reinhören

00:12:20: und

00:12:21: es geht natürlich hier auch weiter mit anderen spannenden Themen.

00:12:23: Ich freue mich wenn du wieder rein hörst und

00:12:26: wünsche dir ja wie immer wirklich ganz viel Freute beim ausprobieren Liebevollen, selbst

00:12:35: mit

00:12:35: fühlenden ausprobierenden

00:12:38: Beleuchten der inneren

00:12:51: Antreiber.