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Glück bedeutet nicht die Abwesenheit von Herausforderungen – im Gegenteil! In dieser Folge von OM meets Alltag entlarvt Katherina Bock den weit verbreiteten Mythos vom perfekten Glück und zeigt, wie wir durch Yoga und die Weisheit der Gunas eine tiefere Balance im Leben finden können.

Was sind die drei mentalen Qualitäten Sattva, Rajas und Tamas – und wie beeinflussen sie unser Denken, Fühlen und Handeln? Erfahre, warum Glück mehr mit innerer Klarheit und bewusster Ausrichtung als mit äußeren Umständen zu tun hat. Katherina gibt wertvolle Impulse, um Sattva im Alltag zu kultivieren, mit Herausforderungen friedvoller umzugehen und die eigene mentale...

„Ich bin nicht beweglich genug für Yoga“ – ein Mythos, der sich hartnäckig hält.
In dieser Folge von Om meets Alltag räumt Katherina Bock liebevoll und mit einem Augenzwinkern mit diesem Vorurteil auf.

Yoga ist viel mehr als Dehnung – es geht um Kraft, Stabilität, innere Balance und das bewusste Arbeiten mit dem Atem. Anhand des alten Modells der Panchakoshas – der fünf Hüllen des Menschen – zeigt Katherina, wie tief die Yoga-Praxis auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Erfahre, wie du Yoga als Werkzeug für dein Leben nutzen kannst – egal, ob auf der Matte oder mitten im Alltag.