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In dieser besonderen Crossover-Episode sprechen Katherina Bock und Ann-Sophie Briest über ein Thema, das oft missverstanden wird: Trauma und Yoga. Gemeinsam klären sie, was Trauma wirklich bedeutet und wie es sich vom „normalen“ Stress unterscheidet. Sie zeigen, warum der Körper der entscheidende Schlüssel für Heilung und Regulation ist – und weshalb es gerade die eher sanftere, traumasensible Yogapraxis ist, die nachhaltig wirkt. Es geht um Sicherheit, Erdung, Atem, achtsame Haltungen und die Bedeutung eines geschützten Rahmens, in dem Heilung möglich wird. Dabei wird deutlich: Sanft ist nicht schwach, sondern stark – und eröffnet Wege zu mehr Selbstwahrnehmung, Resilienz und Lebendigkeit...

Sind Chakren nur esoterische Kreise – oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über das alte Modell der sieben Chakren und was es heute noch mit uns zu tun hat. Dabei verbinden sie Yoga-Praxis, Psychologie und moderne Physik – und zeigen, wie sich uralte Erfahrungslehren mit neuem Wissen und Alltagsbewusstsein verknüpfen lassen.

Von Erdung und Urvertrauen bis zur Verbindung mit dem großen Ganzen geht es um innere Stabilität, Selbstwahrnehmung, Emotionen und den achtsamen Umgang mit sich selbst. Statt esoterischer Floskeln gibt’s ehrliche Reflexion, Humor und praktische Impulse für mehr Energie im Alltag.

In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit Nicole Bongartz über Authentizität im Yoga und im Leben. Nicole erzählt von den Anfängen der Yogaszene in Deutschland, ihrem Weg als Gründerin mehrerer Studios und Kongresse – und warum Loslassen manchmal genauso wichtig ist wie Aufbauen. Gemeinsam tauchen sie in Fragen ein wie: Was bedeutet es, authentisch zu leben und zu unterrichten? Wie verändern sich Werte im Laufe des Lebens? Und wie kann Yoga uns dabei unterstützen, Stabilität, Vertrauen und Mut für Veränderung zu finden?

In dieser Episode von OM MEETS ALLTAG sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über das große Thema Spiritualität – jenseits von Klischees, Esoterik und religiöser Schwere. Gemeinsam erkunden sie, was Spiritualität im Alltag bedeuten kann: vom bewussten Atem bis hin zu kleinen Momenten der Verbundenheit mit der Natur. Sie beleuchten historische Wurzeln des Yoga, den Wandel von asketischen Traditionen hin zu einem lebensbejahenden, freudvollen Tantra-Yoga und diskutieren, warum Spiritualität nichts mit Verzicht oder Spaßbefreiung zu tun haben muss. Ein liebevolles, tiefgründiges und zugleich alltagstaugliches Gespräch, das inspiriert, Spiritualität mitten im Leben zu leben.

In dieser zweiten gemeinsamen Folge sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über das vielschichtige Thema Freiheit – politisch, gesellschaftlich und vor allem innerlich. Sie diskutieren, was Freiheit für sie persönlich bedeutet, wo sie Verantwortung mit sich bringt und wie Yoga-Philosophie und Yogapraxis helfen kann, innere Wahlfreiheit zu kultivieren. Gemeinsam beleuchten sie Chancen und Fallstricke von „falsch verstandener Freiheit“ und geben Impulse, wie man Glaubenssätze hinterfragen, Muster transformieren und sich Schritt für Schritt von inneren Zwängen befreien kann.

In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit Robert Ehrenbrand – Yogi, Wirtschaftspsychologe, Musiker und Autor. Robert erzählt von seinem außergewöhnlichen Yoga-Weg: von Punkrock und Mantra-Meditation über Kampfsport bis hin zu Becoming Me Yoga, das er gemeinsam mit seiner Frau entwickelt hat. Im Gespräch geht es um Spiritualität mitten im Alltag, den Unterschied zwischen Yoga und Gymnastik, die Kraft der Meditation und warum es beim Yoga nicht um Selbstoptimierung, sondern um Wiederentdeckung geht. Inspirierend, geerdet und voller Impulse für mehr Tiefe und Lebendigkeit im Alltag.

In dieser Episode von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock gemeinsam mit Timo Wahl über das große Thema Stress – und wie Yoga dabei helfen kann, wieder in Balance zu kommen. Rund 80 % der Deutschen fühlen sich gestresst – doch oft fehlt nicht der Ausgleich im Alltag, sondern die bewusste Pause. Im Gespräch beleuchten Katherina und Timo, warum Stress nicht nur negativ ist, weshalb Bewegung der Schlüssel zum Loslassen sein kann und wie Yoga auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene unterstützt. Ein ehrliches und praxisnahes Gespräch über Entspannung, Pausen, „donnernde Stille“ und die kleine Alltagsroutinen, die uns wirklich regenerieren.

In dieser besonderen Folge von OM MEETS ALLTAG schließt Katherina Bock ihre siebenteilige Reise durch die Chakren mit dem Sahasrara-Chakra, dem Kronenchakra, ab. Es steht für Spiritualität, Heimkommen und Selbstverwirklichung – und ist zugleich ein Anfang in eine neue Dimension des Seins. Katherina reflektiert über die tiefe Symbolik des tausendblättrigen Lotus, spricht über innere Freiheit, Loslassen, die Bedeutung der Erdung sowie die Integration spiritueller Erkenntnisse im Alltag. Außerdem teilt sie konkrete Impulse, wie du die Qualität des siebten Chakras in deinem Leben stärken kannst – ganz im Sinne von gelebter Achtsamkeit mitten im Alltag. Eine Folge voller Tiefe, Inspiration und...

In dieser inspirierenden Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit der leidenschaftlichen Konditormeisterin Doreen Bergmann von der Patisserie Bergmann. Gemeinsam tauchen sie tief in die Frage ein, wie wir im oft wilden Alltag ganz bewusst im Moment leben können – mit Freude, Leichtigkeit und Selbstfürsorge. Doreen erzählt bewegend von ihrem Weg, wie Yoga und Achtsamkeit ihren turbulenten Alltag als vierfache Mutter und Café-Inhaberin transformiert haben – hin zu mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz. Es geht um Routinen, Morgenpraxis, Meditation, bewusste Ernährung und das große Glück in kleinen Momenten.

In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG tauchen wir tief ein in das sechste Chakra – das Stirnchakra, auch bekannt als das „dritte Auge“. Katherina Bock führt dich achtsam und klar durch die feinstoffliche Welt des Erkennens, der inneren Beobachtung und der Bewusstwerdung. Wie erkennt das Bewusstsein sich selbst? Was hat die Zirbeldrüse damit zu tun? Und wie hilft dir diese Chakra-Energie, dich mit dir selbst und der Welt in Verbindung zu bringen? Freu dich auf inspirierende Impulse und konkrete Empfehlungen, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.